Mình đã lâu không có thời gian vào blog để cập nhật và trả lời mọi người. Lí do lớn nhất là vì bây giờ mình đang hợp tác với một câu lạc bộ đá bóng để huấn luyện họ về mặt tâm lí. Vì thế mình đi làm cả tuần và không có thời […]
Author Archive
@ Bảo: Anh lại mới mua máy tập mới, hehe. Bây giờ anh cũng có 1 cable machine đơn giản rồi. Bây giờ anh đã tập được lat machine pull down, cable row và simple cable exercise rồi. Anh cũng thích tập với cable machine lắm nhưng mà giá quá đắt và đòi hỏi nhiều […]
March 17, 2011 by admin · Comments Off on Trả lời vài thắc mắc của Dung Trung
Filed under: Hỏi và đáp
Filed under: Hỏi và đáp
Cảm ơn mọi người đã quan tâm đến cái blog này và co nhiều ý kiến hỏi thăm, đóng góp. Bản thân mình nhiều khi rất xấu hổ vì không thu xếp được thời gian để trả lời cho mọi người kịp thời. Mình vừa bị hụt vụ xin vào làm đồ án tốt nghiệp […]
Gần 2 tháng nay mình không có thời gian để post bài nào mới cả. Một phần lớn thời gian vì bận chuẩn bị cho cái phòng gym cá nhân. Một phần cũng vì việc làm đồ án tốt nghiệp hơi phức tạp. Hi vọng anh chị em vẫn tập thể hình đều. Hôm nay […]
December 27, 2010 by admin · Comments Off on Chúc mừng Noel và Năm mới 2011.
Filed under: Hỏi và đáp
Filed under: Hỏi và đáp
Hôm nay mình vừa bị hụt vụ mua 2 cái máy tập thể dục cho phòng tập cá nhân của mình. Hơi bực mình vì miếng ăn đến miệng còn rơi. Vào đến blog thấy comment của mọi người lại thấy tỉnh táo hẳn lại. Năm mới admin chúc mọi người một năm đạt được […]
Một số bạn nhầm lẫn giữa việc ăn 50 gram protêin với 50 gram thịt một bữa. Điều này là kô chính xác. 50 gram thịt thực tế chứa ít protein hơn bạn nghĩ. Dưới đây mình liệt kê một số thức ăn cơ bản mà mình ăn và giá trị dinh dưỡng của nó […]
Để tăng cân khi tập thể hình, một trong những điều quan trọng là có một chế độ ăn giàu dinh dưỡng bên cạnh một kế hoạch tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để ăn uống thoải mái như yêu cầu. Bài viết dưới đây […]
Đây là một phim tài liệu cực kì có ý nghĩa về hiệu quả và tác hại của Steroid đối với bodybuilding. Những bạn nào đã tập một thời gian dài và muốn thử dùng steroid có thể suy nghĩ lại sau khi xem phim này. Xem để biết làm sao ” A bodybuilder’s arm […]
Mới tìm được cái clip này rất hay trên youtube của một bodybuilder Bruce Randall. Anh này qua việc tập thể hình đã biến mình từ một người béo trở thành một vận động viên có thể hình đáng mơ uớc. Nói chung là xem những clip như thế này làm mình rất xấu hổ […]
Anh ơi , làm sao để liên lạc được với anh . Cho em số điện thoại đi . Em năm nay 14t . cao 1m60 , nặng 42kg. Gầy , cơ bắp nhỏ( tay chân nữa ) Anh giúp em làm sao cho nó to hơn tý . Giúp em nhá Bạn mới 14 […]
RSS