Em chào anh Dũng, Em đọc post và blog anh Dũng từ ngày mới vào NUS cho đến nay, cũng là 4 năm từ ngày em bắt đầu tập thể hình – một trong những quyết định đúng đắn nhất!Em tập liên tục 4 năm qua, hầu như lúc nào cũng giữ được 3 lần […]
Archive for the ‘Hỏi và đáp’ Category
August 18, 2013 by admin · Comments Off on Trả lời câu hỏi cho bạn Duy
Filed under: Hỏi và đáp, Tập luyện
Filed under: Hỏi và đáp, Tập luyện
Mình trả lời tiếp một số thắc mắc và thảo luận về việc tăng cân. @c4unh0xtt và @andy: – Nếu bạn là người dạng gày và khó tăng cân thì việc chạy bộ, đặc biệt là cự li dài sẽ càng làm cho việc tăng cân khó khăn hơn. – Andy nói đúng rằng nếu […]
July 13, 2011 by admin · Comments Off on Bữa ăn trước khi thi đấu thể thao
Filed under: dinh dưỡng, Hỏi và đáp
Filed under: dinh dưỡng, Hỏi và đáp
Có người bạn hỏi về chế độ ăn trước khi thi đấu karate nên mình trả lời luôn ở đây cho mọi người tham khảo (có một số bạn hỏi mình trong các comments nhưng mình chưa kịp trả lời. Hi vọng các bạn thông cảm ) Hi anh Dũng, 23 tháng 7 này em […]
E cao 1m75 nặng 85kg e đã có 1 thời gian từ 84kg xuống 72 nhưng lúc đo là năm lớp 10 e đi học xa nhà và chiều hay tập võ .Nên giờ e lên lai 85kg nhưng không phì nhiều chỉ nhiều mỡ bụng và cái ngực cứ nhu nhu e rất khó […]
Mình đã lâu không có thời gian vào blog để cập nhật và trả lời mọi người. Lí do lớn nhất là vì bây giờ mình đang hợp tác với một câu lạc bộ đá bóng để huấn luyện họ về mặt tâm lí. Vì thế mình đi làm cả tuần và không có thời […]
@ Bảo: Anh lại mới mua máy tập mới, hehe. Bây giờ anh cũng có 1 cable machine đơn giản rồi. Bây giờ anh đã tập được lat machine pull down, cable row và simple cable exercise rồi. Anh cũng thích tập với cable machine lắm nhưng mà giá quá đắt và đòi hỏi nhiều […]
March 17, 2011 by admin · Comments Off on Trả lời vài thắc mắc của Dung Trung
Filed under: Hỏi và đáp
Filed under: Hỏi và đáp
Cảm ơn mọi người đã quan tâm đến cái blog này và co nhiều ý kiến hỏi thăm, đóng góp. Bản thân mình nhiều khi rất xấu hổ vì không thu xếp được thời gian để trả lời cho mọi người kịp thời. Mình vừa bị hụt vụ xin vào làm đồ án tốt nghiệp […]
December 27, 2010 by admin · Comments Off on Chúc mừng Noel và Năm mới 2011.
Filed under: Hỏi và đáp
Filed under: Hỏi và đáp
Hôm nay mình vừa bị hụt vụ mua 2 cái máy tập thể dục cho phòng tập cá nhân của mình. Hơi bực mình vì miếng ăn đến miệng còn rơi. Vào đến blog thấy comment của mọi người lại thấy tỉnh táo hẳn lại. Năm mới admin chúc mọi người một năm đạt được […]
Anh ơi , làm sao để liên lạc được với anh . Cho em số điện thoại đi . Em năm nay 14t . cao 1m60 , nặng 42kg. Gầy , cơ bắp nhỏ( tay chân nữa ) Anh giúp em làm sao cho nó to hơn tý . Giúp em nhá Bạn mới 14 […]
July 17, 2010 by admin · Comments Off on Hỏi và đáp của 1 vận động viên bơi thuyền rồng p3
Filed under: Hỏi và đáp
Filed under: Hỏi và đáp
I have been considering changing to a 3 day split, so I think I will do that. If I want to train my core area extra, would it be bad to do 2 days of core training (sit ups, Russian twists, planks,etc) on top of the 3 days. So for example Monday would be Chest/shoulders/Triceps/Core, […]
RSS